Kettlebell Hard Style: Ashtanga
May 19, 2012 by Adri & Richárd
Filed under Kettlebell News on the Net
Nem pihentem a hétvégi Bikramok után, már ma reggel elmentem egy Mysore-típusú Ashtanga órára. Err?l annyit kell tudni, hogy mindenki a saját ütemében halad, az oktató pedig körbejár, és mindenkinél segít felvenni a helyes pózt, …
Kettlebell Hard Style: Ashtanga
May 19, 2012 by Adri & Richárd
Filed under Kettlebell News on the Net
Ebben a pózban István segített lenyomni a combjaimat, majd letolt a hátamnál fogva, hogy egyre közelebb kerüljek a földhöz. Nagyjából harminc mély légzésig tartottuk ki, és közben egyre jobban nyílt a csíp?m. …
Kettlebell Hard Style: Snatch-gyakorlás
May 19, 2012 by Adri & Richárd
Filed under Kettlebell News on the Net
A reggeli Ashtanga után este a haladókkal volt kettlebell edzés is. A kora délutáni kis h?emelkedésem elmúlt, így nekiállhattunk a tervezett programnak. 30sec-30sec l,r fej feletti tartás @40kg 3-3l,r turkish get up @24kg …
Kettlebell Hard Style: Ashtanga este
May 19, 2012 by Adri & Richárd
Filed under Kettlebell News on the Net
Keddre két jóga volt betervezve, egy reggeli Mysore és egy esti vezetett. Este tizenketten voltunk, a meleg, a pára és a kisebb terem hatására már a napüdvözletek során ömlött rólam az izzadság. A végén két törülköz?b?l csöpögött, …
Kettlebell Hard Style: Ashtanga
May 19, 2012 by Adri & Richárd
Filed under Kettlebell News on the Net
Reggel Ashtangára mentem. Az utolsó pillanatokban étem oda, így kicsit kapkodós lett a kezdés. A hátam és a combhajlítóm a csütörtöki edzés után rendesen beállt, így lassan indultam be, ráadásul a terem is csak kés?bb melegedett be …
