Krafttraining & Kettlebell: Hormone

Seit längerem suche ich nach Informationen bezüglich Hormone und Muskelaufbau, Fettreduktion. Informationen für Laien oder für Menschen mit geringen Vorkenntnissen in der Endokrinologie². Die meisten können mit dem Begriff Testosteron, …

Krafttraining & Kettlebell: "Your only limitation is the one that …

Nichts trifft mein gestriges Training besser als mein Moto dieses Blogs. Hatte ich es doch schon vergessen. Doch gestern im Training wurde ich deutlich von meinem Kopf übertrumpft. Es war eine Einheit mit Timed Set angedacht 2×24kg für …

Krafttraining & Kettlebell: Don't eat crap

Am Anfang war ich gegenüber MBodyStrength etwas voreingenommen. In der Zwischenzeit muss ich sagen es handelt sich hier um einen guten und informativen “Channel” auf Youtube. Schaut es Euch an, von meiner Seite—zwei Daumen hoch! …

Krafttraining & Kettlebell: Dublin und die IKFF -Nachtrag-

In meinem Artikel Dublin und die IKFF hatte ich auf ein Video verwiesen. Es zeigt mich Überkopfkniebeugen ausführend, an der Wand, Füße zusammen, Hände zusammen. Für mich war es eine unangenehme Situation, ich kann besser mit Kritik …

Krafttraining & Kettlebell: Training 1

Mein Training heute war losgelöst von meinem vor kurzen vorgestellten Trainingsplan, an manchen Tag, bei mir gibt es diese Tage öfter, muss man auf seine innere Stimme hören. Die Bezeichnung ” Training 1″ soll für mich später eine …

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