Zhealth « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Elképeszt?, és ahogy egyre nagyobb rálátásom van a Dr. Eric Cobb által fejlesztett rendszerre, úgy tárulnak fel az edzés illetve prehab és rehab mélységei. Az egyre nagyobb a korábbi nullához képest értend?, természetesen… …

Bone rythm – csont ritmus « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Nem, ez nem egy készül? horrorfilm munkacíme. A Zhealth koncepció egyik sarkalatos pontja ez, és bámulatosan írja le a tökéletes ismétlés mögötti igazságot. Bone rythm = Csont ritmus. (CSR). Tegyük fel, hogy guggolást végzel, …

edzés – november 26 « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Ma azért már súllyal is dologoztam… Z-health DJM. Katonai nyomás 40 kilóig mentem fel, és jobb kézzel kifejezetten könny? volt… Húzódzkodás 44 kilóig mentem fel, de ezt nem adom meg magamnak. Swing – egykezes – 32kg 2×15-15 …

Életjel « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Vagyok ám, csak éppen kicsit s?r? az élet…:) Er?teljesen készülök a szombati programra – Z-health – és ez baromi sok id?t emészt fel, de edzek is. Lesz azért még hosszabb post is…:). This entry was posted on november 25, 2009 at 18:20 …