Kettlebell Hard Style: Csütörtöki kettlebell

Súlycsökkent? sorozatok: 8*10 deadlift @48, 40, 32, 24, 20, 16, 12, 8 kg 8*10 swing @48, 40, 32, 24, 20, 16, 12, 8 kg 8*5 guggolás @48, 40, 32, 24, 20, 16, 12, 8 kg. Egy gyakorlatsoron belül pihenés nélkül. …

Kettlebell Hard Style: Hétf? – kedd

Kicsit elmaradtunk a blogírással, az edzéssel már kevésbé, szerencsére. Juci RKC ezen posztjában tökéletesen összefoglalta, mit talált ki Robzon elvtárs, amit, hogy sok teszteredményünk legyen, hétf?n és kedden megcsináltattam a …

Kettlebell Hard Style: Testösszetétel analízis

Ma délután kint voltunk a Hó-Show és Spa & Wellness Kiállításon. Itt találkoztunk megint az InBody készülékkel. Kipróbáltuk a legújabb verziót, az InBody 720-ast, melyet leginkább kórházakban alkalmaznak. …

Kettlebell Hard Style: Bikram jóga

Szerdán, pénteken, szombaton és ma Bikram jógán voltam. Ez volt az utolsó négy a bérletemb?l. Még szerdán belefért az óra el?tt öt napüdvözlet. Utána sokkal jobban ment az óra. F?leg a combhajlítóm melegszik be jobban a napüdvözletek …

Kettlebell Hard Style: Heti összesít?

a combjaimat teljesen lenyomta a földre, rád?lt a hátamra, így a homlokom a két talpamhoz ért. Közben egy pillanatra átfutott bennem, hogy ezután vajon hogyan rakom össze a lábaim és ugrok hátra Csaturanga-dandászanába, de sikerült. …

Next Page »