Edzés- November 1 « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Rengeteg korrekció…:). MP guggolásból. Felmentem 44 kilóig, 32 kilótól. Kezenként 5-5, 4-4, 3-3, 2-2 ismétlés. Homokzsákkal guggolás – 75kg 5×4. Ennyi elég is volt… This entry was posted on november 2, 2009 at 21:46 and is filed under …

Erdeti RKC Kettlebellek (x) « RKC Hungary – Russian Kettlebell …

This entry was posted on november 3, 2009 at 09:05 and is filed under Uncategorized. Ezen az RSS 2.0 feeden keresztül követheted nyomon a bejegyzés hozzászólásait. Hozzászólhatsz, vagy a saját blogodbóltrackbackelheted. …

Zhealth « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Elképeszt?, és ahogy egyre nagyobb rálátásom van a Dr. Eric Cobb által fejlesztett rendszerre, úgy tárulnak fel az edzés illetve prehab és rehab mélységei. Az egyre nagyobb a korábbi nullához képest értend?, természetesen… …

mai edzés – november 3 « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Zhealth gyakorlatok. TGU 24 és 32 kilóval 2-2 mindkét súllyal. Clean- 32kg 4×10-10. Snatch – 32kg 10-10 15-15. Zhealth. This entry was posted on november 3, 2009 at 21:33 and is filed under Edzés. Ezen az RSS 2.0 feeden keresztül …

Szkeptikus vagyok « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Általában. Nem pesszimista, inkább realista…A zhealth második napján Dr. Cobb prezentálta, hogy a kinetkius láncot hogyan lehet megbontani egyetlen ízület fájdalom nélküli lezárásával. Ízület lezár, kinetikus lánc meggyengül, …

Next Page »