Kettlebell Gazeta – 2009 november – Take the Red Pill

“You take the red pill …. and I show you how deep the rabbit hole goes.” (Morpheus) “One inch wide, one mile deep” (Pavel) Jelen blog nyomokban tényeket tartalmazhat. Minden egyéb a képzelet m?ve, és mint ilyen, a szerz? írói …

Gabi – Zhealth coach « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge

Gabi RKC is sikeresen teljesített minden tesztet, így már ketten vagyunk Zhealth “szakért?k” itthon. Azért az idéz?jel, mert folyamatosan csapódik le a dolog. Gabi err?l ír (is) a blogjában, érdemes elolvasni. …

Juzo's training blog: Kettlebell – 2009.11.09

Hétf?i edzés @ GB: Snatch 5x 5-5l,r @ 24kg. Double snatch 5×5 @ 2×24kg. Double snatch & military press 5×5-ös létra @ 2×24 kg + minden létra végén 5 guggolás @ 2×24kg. Deadlift 2×20 @ 2×24 kg. Egykezes swing 20x 15sec/15sec @ 32kg (10 …

Juzo's training blog: Kettlebell – 2009.11.12

Csütörtöki edzés @ GB: Snatch 5x 5-5l,r @ 24kg. Double snatch 5×5 @ 2×24kg. Double snatch & military press 5×3-as létra @ 2×32 kg + minden létra végén 3 guggolás @ 2×32kg. Deadlift 2×20 @ 2×32 kg. Military press x5 @ 2×24kg. Jött a 32:) …

Kettlebell Hard Style: Csütörtöki edzés

Jó kedvem volt, sikerült a munkahelyen minden feladatot lezárni, így különösen öröm volt menni este edzeni. A kezd? csoporttal: 1-1l,r négylépcs?s turkish get up @24kg 1-1l,r shoulder flow @24kg 25-25l,r egylábas burpee …

Next Page »