Edzés alapelvek « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge
May 21, 2012 by rkchungary
Filed under Kettlebell News on the Net
Az alábbi alapelvek szinte megegyeznek az RKC alapelvekkel. Mégis, az elmúlt 2 hétben ez alapján újra és újra el?vettem az alapgyakorlatokat, hogy rögzítsek minden részletet. A Zhealth az alábbi négy alapelvet fogalmazza meg a …
Juzo's training blog: Kettlebell – 2009.11.16
May 21, 2012 by Juzo
Filed under Kettlebell News on the Net
Hétf?i edzés @ GB: Snatch 5x 5-5l,r @ 24kg. Double snatch 5×5 @ 2×24kg. Asszimetrikus military press létra: 4×4 @ 32+24 kg + minden létra végén 4 guggolás @ 32+24 kg (a súlyokat létránként felcseréltem) …
Juzo's training blog: Kettlebell – 2009.11.19
May 21, 2012 by Juzo
Filed under Kettlebell News on the Net
Csütörtöki edzés @ GB: Snatch 5x 5-5l,r @ 24kg. Double snatch 5×5 @ 2×24kg. Military press 5×3-as létra @ 2×32 kg + minden létra végén 3 guggolás @ 2×32kg @ ~19:00. Deadlift 2×20 @ 2×32 kg. Levezésnek beszálltam a csoportok edzésébe is: …
Gyerek és kettlebell « Tiekuanyin's Weblog
May 21, 2012 by tiekuanyin
Filed under Kettlebell News on the Net
PÉTER RÉGEBBI BEJEGYZÉSE. és a mi tapasztalataink Rasival: el?szó: Csecsem?kori alig,de mégis displasia (igen gyakori) pécsi orthopéd szuperdoktorn?nknek hála, minden tök jó lett igen hamar. Mozgásfejl?dés fázisai klasszikusan …
Idegbecsíp?dés « RKC Hungary – Russian Kettlebell Challenge
May 21, 2012 by rkchungary
Filed under Kettlebell News on the Net
Na pont err?l akartam 2-3 sort írni, erre reggel felkelek és alig mozog a nyakam, mondjuk 10-es skálán a fájdalom olyan 9. Akasztják a hóhért…:). Persze az els? gondolat, idegbecsíp?dés…Pedig: 1. Szinte minden teljes ízületi …
