dogman kettlebell and sledgehammer: 14/11/09 training
May 21, 2012 by dogman the hammer king
Filed under Kettlebell News on the Net
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dogman kettlebell and sledgehammer: 17/11/09 TRAINING
May 21, 2012 by dogman the hammer king
Filed under Kettlebell News on the Net
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dogman kettlebell and sledgehammer: 18/11/09 training
May 21, 2012 by dogman the hammer king
Filed under Kettlebell News on the Net
relevé de buste : 50 reps – snatch échauffement : 12/16kg+12/20kg+12/24kg – snatch 20kg : 6min 100 rep ( sa faisait longtemps ) – hammer swing 5kg( primale training sur tronc d’arbre ): 20min 6OO strikes …
dogman kettlebell and sledgehammer: 19/11/09 training
May 21, 2012 by dogman the hammer king
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j’ai casiment rien dormis , alors le training sera court . – swing hammer pyramidale : 20kgX10 + 15kgX10 + 10kgX10 + 5kgX10 le tout 2 fois – ring dips + bare dips : 5+5 le tout 5 fois voila sa sera tout . …
dogman kettlebell and sledgehammer: 3 éme jours de repos
May 21, 2012 by dogman the hammer king
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voila 15 jours que a chacun de mes entrainements je strikes en primale training avec juste 1 hammer de 5kg , et le résultat est surprenant . tout les muscle du haut de mon corps on travailler , mais vraiment travailler !!! je suis a mon …
