Lift Log: Kettlebell

KB Clean+Squat 32kg 10:00. KB Clean+Squat+Press 24kg 10:00. KB Press+Windmill 24kg 5:00. KB Snatch+Ovhead Squat 16kg 5:00 33:00 150 Avg 169 Max 423 Cal. Posted by Britt Buckingham at 12:00 PM …

Hétf?, avagy a fáradt alkar napja – Kettlebell

Bemelegítés – Windmill : 16kg: 5-5; 20kg: 5-5; 24kg: 5-5 (ez is a bemelegítéshez tartozott) – Snatch (24kg): 10-10; 10-10; 10-10 – Swing (24kg): 20+20+20+20 – Snatch és swing felváltva (20kg): 5-5 snatch – 10 swing; 5-5 snatch – 10 …

Kettlebell Strength Journal: Wednesday Training

16kg Arm bar 40 sec hold each side. Pullover on floor 5. Deck squat 5 x 2 rounds 32kg Windmill 3/3×3 32kg Press folowed by 12 kg Piston 123×1 40kg press 1/1 32kg piston 1/1 32kg press followed by 12kg piston …

Kettlebell Windmill | Kettlebell Train

Author: Eastbournebootcamp Keywords: Kettlebell Windmill Kettlebell Windmills Added: November 6, 2009.

Kettlebell vasakarat

Ma: 25 swing (24kg) 5×2-2 Military press (24kg) 50 swing (24kg) 2x 15 thruster (24kg) 25 swing (24kg) TGU gyakorlás (24kg) (felülésig) 10-10 windmill (24kg) hasazás. Bejegyezte: Növ dátum: 21:40. Címkék: edzés, kettlebell …

Next Page »